Sportpoeders- Creatine Monohydraat

Creatine is een lichaamseigen stof en kan door het lichaam geproduceerd worden. Daarnaast kan het via enkele voedingsbronnen verkregen worden, zoals biefstuk en haring. Voor de prestatie bevorderende effecten, moet de concentratie creatine in het lichaam verhoogd worden. Het lichaam produceert zelf alleen wat nodig is, terwijl hogere concentraties de prestaties tijdens het sporten kunnen verbeteren. Creatine Monohydraat is één van de populairste en meest gebruikte supplementen ter wereld. Onze Creatine is een micronised versie, dat wilt zeggen dat het een extreem fijn poeder is welke goed oplost in water. Dit in tegenstelling tot de veel andere creatine producten op de markt.

Waarom Creatine Monohydraat

Creatine Monohydraat verbeterd de prestaties, wanneer er explosief getraind wordt of wanneer er met herhalingen en korte rustperiodes getraind wordt. Het verbetert vooral de prestaties tijdens hoge intensiteit trainingen, bij doseringen van 3 gr. per dag. Er zijn veel verschillende vormen creatine verkrijgbaar op de markt. Deze varianten zijn niet of minimaal onderzocht en er is geen bewijs dat deze effectiever zijn dan Creatine Monohydraat. De prijzen van deze creatine varianten zijn ook veel hoger, wat zonde van je geld is. Naar de werking van creatine Monohydraat zijn enorm veel onderzoeken gedaan. Combineer Creatine met