Creatine is een lichaamseigen stof en kan door het lichaam geproduceerd worden. Daarnaast kan het via enkele voedingsbronnen verkregen worden, zoals biefstuk en haring. Voor de prestatie bevorderende effecten, moet de concentratie creatine in het lichaam verhoogd worden. Het lichaam produceert zelf alleen wat nodig is, terwijl hogere concentraties de prestaties tijdens het sporten kunnen verbeteren. Creatine Monohydraat is één van de populairste en meest gebruikte supplementen ter wereld. Onze Creatine is een micronised versie, dat wilt zeggen dat het een extreem fijn poeder is welke goed oplost in water. Dit in tegenstelling tot de veel andere creatine producten op de markt.
Waarom Creatine Monohydraat
Creatine Monohydraat verbeterd de prestaties, wanneer er explosief getraind wordt of wanneer er met herhalingen en korte rustperiodes getraind wordt. Het verbetert vooral de prestaties tijdens hoge intensiteit trainingen, bij doseringen van 3 gr. per dag. Er zijn veel verschillende vormen creatine verkrijgbaar op de markt. Deze varianten zijn niet of minimaal onderzocht en er is geen bewijs dat deze effectiever zijn dan Creatine Monohydraat. De prijzen van deze creatine varianten zijn ook veel hoger, wat zonde van je geld is. Naar de werking van creatine Monohydraat zijn enorm veel onderzoeken gedaan. Combineer Creatine met Beta Alanine voor nog betere resultaten of combineer het met Fenegriek, omdat dit een positief effect heeft op de opname. Fenegriek bezit van zichzelf ook al veel voordelen voor de sporter.
Voordelen
- Micronised
- Lost goed op in water
- Bevat geen toegevoegde stoffen
- Haalt het maximale uit je training
- Verbeterd de sportieve prestaties
Gebruiksadvies
Aanbevolen gebruik:
Neem 3 gr. per dag. Neem in de ochtend of 30 minuten voor het sporten. Meng met 250 ml. water of vruchtensap.
Dosering:
1 theelepel bevat ongeveer 3 gr.
Waarschuwing:
Dit is een voedingssupplement. Dit product is geen substituut voor gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Goed afsluiten en bewaar op een donkere, droge plek en buiten bereik van kinderen. Niet geschikt tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Dagelijkse dosering niet overschrijden.
